Et si une vie en harmonie pouvait commencer ici ?

Sophrologue pour vous accompagner dans votre quotidien.

Enfant/ Ado / Adulte

Je vous propose un temps de pause, de respiration, un temps pour VOUS où je vous accueille avec bienveillance, douceur et joie.

En petits groupes

Par petits groupes autour d'un thème commun, par exemple : le lâcher prise, la gestion des émotions, l'amélioration de la qualité de sommeil, etc.

En séances individuelles

En tête à tête avec moi, vous définirez un objectif clair et atteignable pour vous accompagner dans votre quotidien

​L'avantage est d'avoir un suivi personnalisé avec une progression dont vous seul serez acteur. Je vous apporte toute mon écoute et les outils dont je dispose.

Pour qui ?

J'accompagne les enfants*, les adolescents et les adultes.

La Sophrologie fait partie des thérapies brèves (en moyenne 8-10 séances suffisent) mais ne remplace en aucun cas un suivi avec le corps médical.

*A partir de 6 ans.

Qui suis-je ?

Je suis Sophrologue et maman d'une petite fille de 3 ans.

Dans une autre vie, quand je travaillais dans l'audiovisuel, j'ai annoncé à mon entreprise que je me laissais un an pour changer de métier : un grand saut dans l'inconnu avec cette certitude et cette confiance qu'autre chose m'attendait.

A partir de là, tout est devenu possible, tout est devenu fluide : je voulais donner du sens à mon travail et enfin m'écouter.

J'ai donc commencé par rejoindre une très belle association :

La Tablée des Chefs, dont la mission est de nourrir les familles dans le besoin en luttant contre le gaspillage et l’insécurité alimentaires et de développer l’éducation culinaire des jeunes.

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Puis l'appel de quitter Paris est arrivé. De nouvelles aventures m'attendaient à Lyon avec au fond de moi toujours cette confiance, certitude qu'un jour, je serais "dans le soin".

Une rencontre avec une Sophrologue, qui m'a parlé de son métier avec passion. Ma décision était prise : j'allais me former à mon tour à cette technique de relaxation et de développement personnel.

J'ai été formé à l'IFS (Institut de Formation à la Sophrologie).

Aujourd'hui accompagner des enfants, des adolescents et des adultes me met en joie, car le fait de venir en séances et d'oser exposer les difficultés rencontrées est déjà un bon début de thérapie. 

La Sophrologie,

c'est quoi et pourquoi consulter ?

La Sophrologie est une méthode de relaxation et de bien-être pour améliorer son quotidien.

C'est une technique psycho-corporelle : thérapie qui passe par le corps.

C'est un ensemble d'exercices simples où le corps est en mouvements lents et accessibles à tous : contractions et détente musculaire, rétention d'air et aussi des exercices statiques de visualisation positive.

Vous êtes guidé.e par la voix de la Sophrologue tout au long de ces exercices.

Tous les exercices proposés sont adaptés en fonction de vos contraintes physiques ou de votre état du jour.​

Avec la Sophrologie, vous êtes accompagné.es pour traverser les difficultés de la vie et ainsi :

• Gérer votre stress

• Mieux gérer vos émotions

• Diminuer votre anxiété, vos angoisses

• Retrouver un sommeil réparateur

• S’affirmer plus facilement

• Accroître la confiance en soi

• Gérer vos douleurs chroniques

• Renforcer votre mémoire

• Réagir calmement

• Développer votre concentration

• ...

Séances et Tarifs

Toutes les séances se passent de la même façon : un temps d'échanges, la pratique des exercices et un nouveau temps d'échanges.

Vous êtes guidé.e par ma voix, il n'y a besoin d'aucun matériel.

Les exercices se font assis et/ou debout, je m'adapte à vous.

Les séances pour adultes durent 1h00.

Celles pour enfants/ados durent 45 minutes pour garder au maximum leur concentration et leur permettre de vivre pleinement leur séance.

La sécurité sociale ne rembourse pas les séances de Sophrologie, mais certaines mutuelles peuvent en rembourser au moins une partie, renseignez-vous.

Séance individuelle adulte

55 €

Séance en petit groupe

15 € / pers.

Séance individuelle enfant

45 €

Témoignages Clients

Découvrez ce que mes clients disent de leur expérience et de mon accompagnement

Ma fille L. a passé son brevet avec une quiétude... presque excessive !

Papa de L.

Saint Pair sur Mer

J’ai effectué plusieurs séances de Sophrologie avec

Marie-Leyla, elle m’a beaucoup aidé à lâcher prise, elle m’a appris à respirer, à se recentrer sur soi… J’ai été touchée par son écoute, ses conseils et sa douceur si apaisante ! Merci pour tout, les séances m’ont été très bénéfiques.

Cécilia R.

Lyon

★★★★★

★★★★★

★★★★★

Une professionnelle très douce et bienveillante, attentive aux particularités de chacune.

Anne F.

Paris

Prendre rdv

Centre AquaSanté

06.75.09.85.00

Mail

mld.sophro.granville@gmail.com

Consultations

31 rue Ampère 50380 Saint Pair sur Mer

Téléphone